经常熬夜的人不仅让肌肤变得暗沉，同时还容易出现黑眼圈，让整个人看起来没有精神，因此人们都想去除黑眼袋，但人们想要完全去除黑眼圈还是有一定的难题，很多人因为长期无法去除黑眼圈，会出现举丧情绪，甚至会失去自信心，严重影响人们正常工作和生活。

　　那么，如何去除黑眼圈呢?

　　1、热敷跟冷敷

　　黑眼圈特别严重的人睡觉之前可以用热毛巾敷眼部，并配合按摩眼部周围效果更好，通过热热敷能促进血液循环，之后再用冷毛巾敷眼部，对毛孔有收缩作用，每次大概敷十分钟左右即可，每天能长期的坚持也是可以去除黑眼圈。

　　2、好的睡眠质量

　　很多人会出现黑眼圈最根本原因是睡眠质量不好或者长期熬夜有关，休息不好皮肤变得暗沉以及脸部没有气色，因为长期睡不好也会降低血液循环，人一旦睡眠不足，会出现出现血液循环差，容易让眼部周围肤色暗沉。因此，人们要保证充足的睡眠质量，不能经常熬夜，尤其是有熬夜习惯的人，应该要改掉这个坏习惯。

　　3、茶包敷眼

　　泡过后的茶包不要扔掉，可以将其进行冰冻，也有很好的收敛作用，淡化黑眼圈也有帮助，所以泡过后的茶包不要浪费，应该进行充分利用，对去除黑眼圈也是有效果，主要是茶叶含有的物质对改善黑眼圈有帮助。

　　4、饮食均衡

　　平时要养成好的饮食习惯，确保饮食均衡，对于长期挑食的人要改掉这不良习惯，平时多吃富含维生素食物，当缺乏维生素b12会引起黑眼圈出现，主要是维生素的缺乏会让肌肤受到不同程度伤害，因此平时能饮食均衡，确保身体营养不缺乏很重要。

　　5、使用眼霜

　　有严重黑眼圈的人可以使用眼霜，尤其是针对去除黑眼圈的眼霜，用眼霜涂抹眼部周围并配合按摩效果更佳，通过按摩能促进血液循环，对改善眼部血液循环有帮助，长期的坚持也是对黑眼圈问题也是有一定的改善。

　　生活中改善黑眼圈方法有很多种，人们可以根据自己情况，选择以上几种方式之一，其实黑眼圈的去除最根本还是得从根源上入手，要做到早睡早起的习惯，拥有好的睡眠身体抵抗力提高，人体血液循环加快，对改善肌肤都有帮助，所以需要避免熬夜的坏习惯出现。